Här kan du prova infraröd bastu
Ett provbesök är det enklaste sättet att känna skillnaden mellan en infraröd bastu och en vanlig innan du lägger pengar på en egen kabin. Det finns bokningsbara alternativ i Malmö, Göteborg, Stockholm och Uppsala, men prislogiken skiljer sig åt: på vissa ställen betalar du per pass, på andra ingår bastun vid en behandling eller spadag.
Alla priser nedan är kontrollerade 11 oktober 2026. Passlängden är den tid som säljs, alltså vad du betalar för – inte en rekommendation om hur länge du bör basta.
Malmö: Norrsken och Milstenen
Norrsken Hammam & Spa på Köpenhamnsvägen 49 erbjuder 30 minuter i privat bastu från 249 kr. Hela passet är ditt, så du delar inte rum med andra. Ta med badkläder; badrock, handduk och tofflor ordnas på plats. I omklädningsrummet finns ingen dusch.
Avbokning måste ske senast 24 timmar före bokad tid. Avbokar du senare eller uteblir debiteras hela avgiften.
Milstenen Spa säljer 25 minuter i bastu plus 5 minuter dusch efteråt, totalt 30 minuter i rummet som du har för dig själv. Priset är 280 kr vardag och 380 kr lördag.
Ta med egen handduk. Vill du låna handdukar säg det vid bokningstillfället – det kostar 20 kr per handduk och person.
På lördagar kan Milstenens bastu bara bokas samma dag via sms.
| Ställe | Pris | Pass | Privat | Dusch |
|---|---|---|---|---|
| Norrsken | från 249 kr | 30 min | Ja, hela passet | Ingen i omklädningsrummet |
| Milstenen | 280 kr vardag, 380 kr lördag | 25 min bastu + 5 min dusch | Ja, hela rummet | Ja, efteråt |
Malmö: klippkort på Norrsken
Norrsken har klippkort med fem eller tio tillfällen, giltiga i tolv månader.
Göteborg: Studio Mione och Hagabadet
Studio Mione har 30 minuter för 695 kr enskild eller 995 kr för två personer. Klippkort med tio tillfällen kostar 5 950 kr, alltså 595 kr per pass.
Hagabadet Älvstranden lägger inte ut ett separat passpris: infraröd bastu ingår vid en spadag eller behandling. Klippkort finns hos Hagabadet.
Välj Mione om du vill betala för ett separat bastupass med exakt pris. Välj Hagabadet om du ändå planerar en spadag eller behandling och vill ha bastun på köpet.
| Ställe | Pris | Pass | Privat |
|---|---|---|---|
| Studio Mione | 695 kr enskild, 995 kr duo | 30 min | Enskild eller duo |
| Hagabadet | Ingår vid spadag eller behandling | – | – |
Stockholm: HEAT vid NK
HEAT by Sophia Lie ligger i NK Parkaden, Regeringsgatan 47, nedre plan. Första besöket kostar 295 kr för 30 minuter – erbjudandet gäller bara första gången. Därefter är priset 495 kr för 30 minuter eller 595 kr för 45 minuter. En extra person lägger du till för 295 kr vid ankomst.
Om du vill köpa flera pass: 30 minuter finns som 3, 5 eller 10 pass för 1 425, 2 350 respektive 4 455 kr. 45 minuter finns som 5 eller 10 pass för 2 825 respektive 5 355 kr. Fem pass gäller i sex månader, medan tio och tjugo pass gäller i tolv månader.
Basturummen är privata med max två gäster. Duschar och toaletter finns, och handdukar ingår – kom bara med dig själv, även om badkläder är välkomna för den som föredrar det.
Kom 10 minuter före bokad tid för incheckning, ombyte och förberedelse. Bokningen börjar på utsatt tid, så sen ankomst innebär kortare behandling. Du behöver en medlemsprofil och skriver under en försäkran om att du mår bra och kan genomföra behandlingen.
Ändra eller avboka senast 24 timmar före tiden. Sen avbokning eller utebliven närvaro debiteras fullt. Betalningar återbetalas inte – avbokar du i tid läggs beloppet tillbaka som kredit. Behandlingar är bara för dig som fyllt 18 år; barn och husdjur är inte tillåtna i studion.
Bokning sker på 08-762 80 79.
| Alternativ | Pris | Längd | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Första besöket | 295 kr | 30 min | Gäller bara första besöket |
| Enstaka pass | 495 kr | 30 min | – |
| Enstaka pass | 595 kr | 45 min | – |
| 3 pass | 1 425 kr | 30 min/st | – |
| 5 pass | 2 350 kr | 30 min/st | Gäller 6 månader |
| 10 pass | 4 455 kr | 30 min/st | Gäller 12 månader |
| 5 pass | 2 825 kr | 45 min/st | Gäller 6 månader |
| 10 pass | 5 355 kr | 45 min/st | Gäller 12 månader |
Uppsala: Solabacke
Solabacke ligger på Kungsgatan 79 och har infraröd bastu där kallbad ingår. Ring 018-14 70 73 för att boka och fråga om aktuellt pris och passlängd.
Malmö: Aroma Spas liggkapsel
Aroma Spa i Malmö erbjuder en annan form: en liggkapsel där huvudet ligger fritt med svalare luft. Det passar dig som vill ligga ner istället för att sitta, men som ändå vill känna på infraröd värme.
Så väljer du mellan alternativen
Vill du ha dusch efteråt passar Milstenen i Malmö eller HEAT i Stockholm bäst. Norrsken har ingen dusch i omklädningsrummet.
Vill du basta med någon utan att betala dubbla pris är Miones duopass eller HEAT:s tilläggsperson två vägar. HEAT tillåter max två gäster i rummet.
Vill du testa billigt första gången är HEAT:s första-besöket-erbjudande på 295 kr ett tydligt insteg i Stockholm, och Norrsken har lägst angivet frånpris bland de prissatta Malmöalternativen ovan: från 249 kr för 30 minuter.
Kontrollera avbokningsregeln innan du bokar – Norrsken och HEAT båda kräver 24 timmar varsel, annars betalar du fullt.
Kan betalningen ge skatteavdrag eller friskvårdsbidrag?
Betalsättet i sig ger inte rätt att lova skatteavdrag eller friskvårdsbidrag. Fråga arbetsgivaren direkt om vad som gäller i ert avtal.